お腹がゆるくて、仕事中に、２，3回トイレに行く。
最近時々ある。
仕事で緊張しているわけでもないので、食べ物か？
図書館で、「食べ方次第で医者いらずになる！」石原結實先生の本を借りた。
他の本を探していたら、目についた。
早速、プチ断食をやってみた。
朝食抜きで、ニンジンジュースを飲む。
昼は、消化の良いもの。ざるそばを軽く食べた。
夕食は好きなもの。
体を温める。
お腹の調子が整った。
プチ断食は、筋肉量が落ちやすいとも聞いたので、私は程々にしようと思う。
心も体も時々、空にするのが良いのかな。
