歩くようにしている
大好きなパスタも週1回くらいにしている
楽しい飲み会でも暴飲暴食は避けたい
我慢？
頑張っている？
とは違う
暴飲暴食の後、体調が悪くなる😢
それが不快だから、気分良く過ごせる選択をしたい
健康でいられる方が、気分もいいし、旅行もできる
食事、運動、睡眠
どれも健康で、気分良く過ごすために私にとって大切なこと✨
こうあるべき・・・こうすべき・・・
と、ストイックにはするつもりはないし、出来ない
私なりの「適度」
食べ過ぎることもある
飲み過ぎることもある
ごろごろしたい日もある
まあ、いいか！
と、ゆるくいきたいな
あまあまですが😊
