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星関係の講座がありました。
星が好きな人の集まり、初心者コース。
とは言え、中には、中級者？上級者？も。

好きには色々あるようで、ぼーっと、きれいだな～と眺めるのが好き、星の歴史が好き、カメラで星を撮るのが好き、望遠鏡が好き・・・
私は、ぼーっと眺めるのも好き、昔の人もこの景色を眺めていたんだな～といにしえに想いを馳せるのも好き。
色々あっていい。

講師の方たちは、もちろん星好き✨
マニアックな方もいれば、説明することが大好きな方も。

好きな事をしている時の人って、輝いている。
輝いている人を見るのも好き。
星よりもこっちが好きかも😊
波動かな。
輝いている波動がこちらにも伝わってくるから、いい気持ち。

昨日は、部分月食を観た方もいるのではないでしょうか。
私はあいにくその時間は室内にいました。
直前までは、望遠鏡を覗いて、金星や木星を観ていました。
新都心公園で、観察をしていると、散歩中の方たちも集まって来て、にわか観望会。

主催した方は、先日打ち合わせでお会いした、星のおじ様
趣味で、あちこちの公園で、にわか観望会を催しています。
おかげで、素敵な木星を観ました。
お手伝いをしたのは、プラネタリウム操作技師の方。
どちらも星好き。

星の魅力を、皆にお裾分け。
素敵です。

魅力的な方の多いい事！

星関係の講師の方との打ち合わせ。
星が大好きな方で、星の王子様ならぬ、星のおじ様？と呼ばれている。
ゴールデンウイークは、沖縄は梅雨模様なので、毎年のように晴れた海外に行っているよう。
残念ながら、今年は叶わなかったけれど。

何かに夢中に取り組んでいる人を、とても魅力的に思う。
私も夢中で、何時間も没頭してみたいとの憧れ。

アーティスト、クリエイティブ。

良い響き～

星を観るためなら、海外の田舎までも一人でレンタカーで行くらしい。
そして、地元のホテル？モーテルに泊まる。

そういう時って、ドーパミンが大放出中なのかな。

私の老後の憧れの過ごし方の一つに、「好きな事に夢中で取り組む」がある。
まず、「好きな事」「難なく出来る事」の棚卸中。
そこにヒントが隠されている。
大人になって、忙しさの中で心の奥に閉まってしまったかもしれない。
子育て中は、子ども優先に過ごしていたから。
観る映画も子ども向け、聴く音楽も子ども向けの時代を長く過ごしたので、奥の奥に閉まったかもしれない。

宝を掘り起こそう！

アンガーマネジメントの講座をする予定で、講師の方と打ち合わせを行った。
笑顔が素敵で、印象良い方。

アンガーマネジメントで、「怒りのコントロール」とよく耳にする。
怒りは、悪者ではないけれど、怒りの出し方は、大切になる。
ストレートに怒りを相手にぶつけ、大切な人を傷つけたり、人間関係を壊したりしたら、自分にとってもマイナス。
上手に怒るために、自分の怒りの中にある感情に気づく事が大切なのだ。
その怒りの中に何がある？
悲しい、寂しい、思い通りにならなくてもどかしい等々。

例えば、待ち合わせに遅れてきた人に、「遅い！何してんのよ！」と怒鳴る？
心配だったのかな自分？不安だったのかな？
「何かあったのかなって心配したよ」って、声掛けたら、喧嘩にならないかもね。
もちろん、不誠実な相手には、ストレートに怒っていい時もある。

心理学を学びだしたころの私の勘違いは、自分の感情に気づき、分析したら、いつか、怒らない人になる。
怒りがある私は、まだまだ・・・と。

喜怒哀楽あっていい

人間だもの

アンガーマネジメントを学ぶことで、怒りとの付き合い方が少しうまくなった。
しかし、生活の中で忘れてしまいがちなので、時々復習も必要。

久しぶりにイラブチャーを頂いた。
イラブチャーとは、ブダイの事。
白身で淡泊。
昭和初期生まれの私の父は、イラブチャーの刺身が好きだった。
以前の沖縄は、マグロも、赤身が主流で、食されていたと記憶してる。
父も、昔は、トロ部分は捨てていたと言っていた。
クーラーや冷蔵庫の普及で、食文化も変わってきたのでしょう。

と、思い出すのは、海ブドウ。
家庭料理で食べたことがない。
大人になって、居酒屋かどこかで食べたけど。
モズクやアーサは、子どもの頃から良く食べていた。
近所の海でも採れた。

昔は良かったと言うつもりは無い。
今は、スーパーで簡単にあれこれ買えるし、他国の情報もネットですぐ調べられる。
便利な時代。

今を生きる為に、今を充実させる為に、そこにある資源を活用している。そこは、今も昔も同じ。
物が溢れ、情報が溢れた時代、何を選んで活用するか。
という前に、私は、情報弱者だ～
PayPayでさえ、使う時緊張する。
カードを使って、ポイントを貯める事も、頭でわかっていても、現金を出してしまう。
昭和だ～
きっと、周りにあふれている情報、宝の山もあるでしょうけど、見えないからには、ゲットもできない。
よ～し、勉強するぞ～

仕事を志事と表現する人もいるけれど、私の場合は、そこまで気合は入っていない
と、いっても適当でもない
少々楽しく、少々ストレスも有ったり、無かったり

理想は、楽しくて夢中になれるもの、だけどね
親戚付き合いで、気疲れしたときも、仕事で気分転換って事もあるから悪くない

ただ、給料が安いって事が、欠点かな
しかし、ストレスが多い仕事よりはいいと思っている
なんとか、楽しく暮らしている
何より、心から笑えるし、安心して眠れるし、いいね～

私の子どもが、自分に合った仕事を模索中！
大学に在籍中だけれど、飲食店を始めた
自分で、経営したいみたい
経済学部でもない、全然違う方向なので、
素人経営、試行錯誤で、少しづつ学びながら進んでいる
今は、階段を1段上がった段階かな
階段1段上がると見える景色も違ってくる
やりたい事、試してみたい事が次々浮かんでくるようだ

興味深い

ベビーヨガ・ベビーマッサージの講師をしている方にお会いした
最初の子の時に、妊娠中体調が悪く、精神的にも不安定になったそうで、ヨガ・マッサージを通して、落ち着いて過ごせるようになったそうだ
もっと早くそれに出会っていたら・・・とおっしゃっていた
泣きながら母乳を与えた事、夫とケンカした事
ホルモンバランスが情緒に大きく関係していて、自然な事なんだ
と知ってほしいと

お母さんは、子どもにとって大切な存在
お母さんが幸せでいる事がどれだけ子どもを幸せにするか

私の反省も含め、お母さんは、自分の心と体を大切にして欲しい
お母さんが不幸なら、子どもは悲しい
私さえ我慢すれば・・・なんて違っていた
子どもは敏感に感じ取る

だから、忙しい中でも、自分を大切にする時間を作ろう
「自分の機嫌は自分で取る」
って、10年前に聞いたときは、どういう事？
と思った
子どもが寝ているうちに、スィーツを味わってもいいし、時には、子どもを預けて、美容室に行ってもいいし
時間で預かってくれるサポートセンターなどもある
家事をする時間に家に来て、子どもの相手をしてくれたり

とは言っても、自分の事はつい後回し
分かる分かる
気づいて、ちょっと、自分に何かプレゼント！
アロマオイルを少し入れたお風呂も私は好き

ショックな出来事があった
は～
考えると、ほてってくる
血が上るのだろう

悲しい、悔しい

だから頑張ってやる！
でも、どうやって、頑張ればいいのか

まず、心を整えよう
瞑想か？
いや、心がまだ落ち着かない
散歩だ、散歩しよう
歩き瞑想とも言う

綺麗な花を見て、少しの間忘れることが出来た
そう、少し忘れるの繰り返し

気持ちの切り替えが中々出来なかった頃、一日中頭の中で同じことを考えていた
嫌な出来事を繰り返し考えていた

悲しい、悔しいを味わったら、次に進む
気持ちの切り替えの私なりのやり方で、切り替えがだいぶうまくなった

生きていたら色々な事がある
1つ課題を乗り越えるごとに強くなる
自分の人生を振り返って感じたこ
だって、10年前よりたくましくなっている（笑）
日々成長なのかもね

目標は、悟り？

公園の周りに咲いていた花々、可愛い💖

なは買エ～ル！商品券
プレミアム率３０％となっているけれど、買うか検討中

大型店、スーパー、コンビニでも使える「共通券」と小規模店舗での使用に限定した「専用券」の2種類の商品券がセットになっている
小規模店が、普段使わない店舗なら、必要のないものの購入になりかねない
お得だからと言って、必要のないものを買う気にはなれない
小規模店舗が決まってから決めよう

買い物して、経済を回すのは大切だけれど、こちらにも予算の都合がありまして

節約生活だけれど、楽しく、健康に過ごす事が私の生活目標なのだ
化粧品は、プチプラだけど、お肌に優しい成分かは気にする
洋服も最小限あればいいし、なんなら、母の服を着ることもある笑レトロ～
食事も、手作りが多い
旅行は大切だから、そこに予算は取る・・けれど、高級ホテルでなくても楽しめる

私の、楽しく、健康に過ごす生活のための予算配分
無駄な買い物は避けたい